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SAÚDE & PSICOLOGIA *** IDOSOS Motivação e Envelhecimento No envelhecimento activo há três
áreas que temos de ter em consideração: a biológica, intelectual e emocional.
A motivação é o calcanhar de
Aquiles do envelhecimento activo e de quase tudo o que nos propomos fazer com
a nossa vida. É complicado encontrar motivação e é muito difícil mantê-la por
longos períodos de tempo. Por detrás dos problemas de motivação estão muitas
vezes problemas emocionais do tipo depressivo ou ansioso. A depressão gera
sérias dificuldades para manter a motivação, e a ansiedade leva à fuga e ao
desinteresse precipitado. Outro problema sério da motivação surge quando esta
é do tipo obsessiva, isto é, demasiado rígida,
focalizada e sem sentido crítico. A motivação obsessiva gera stresse e degrada o bem-estar psíquico. Então, o que fazer quando o
problema é em primeiro lugar emocional? Não há receitas milagrosas. São
muitos os livros de auto-ajuda, mas a esmagadora maioria é insuficiente para
promover uma verdadeira mudança. A solução está na psicoterapia preventiva.
Com o psicólogo, a motivação ou falta dela pode ser minuciosamente analisada
e a pessoa pode ir descobrindo, através de conversas estimulantes, os seus
verdadeiros interesses e os motivos que o impedem de ser mais feliz. Numa
relação psicoterapêutica reconstruímos a complexa
teia das nossas relações afectivas e, conjuntamente com o psicoterapeuta,
“desatamos os nós” que se foram formando pelo caminho. Quando nos oferecemos
um espaço (a consulta de psicoterapia) para estarmos em contacto connosco
próprios e sermos verdadeiramente escutados, podemos crescer emocionalmente e
sentirmo-nos melhor preparados para lidar com o envelhecimento. Quando
estamos preparados emocionalmente sentimo-nos mais fortes e capazes de
enfrentar as duras provas que o envelhecimento biológico nos coloca. Por Dr. J. Miguel Rebelo (E-mail: j08rebelo@gmail.com) (Artigo
elaborado pelo Dr. J. Miguel Rebelo, psicólogo, para o Portal de Astrologia e
Esoterismo.) PARA: Continuar a leitura: Psi-Idosos – Ver
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