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Receita de Peru ao molho francês

Receita de Peru ao molho francês

Ingredientes:

1 embalagem de peru temperado (cerca de 5kg)
2 colheres (sopa) de margarina
140g de bacon em cubos
2 cenouras cortadas em cubos pequenos
2 talos de salsão cortados em tiras finas
2 cebolas cortadas em cubos pequenos
1 folha de louro
1 ramo de tomilho
1 1/2 xícara (chá) de vinho branco
2 colheres (sopa) de conhaque

Modo de preparo

Descongele o peru conforme as instruções da embalagem.
Retire o saco com os miúdos e separe para preparar farofas, caldos ou sopas.
Preaqueça o forno em temperatura média (200º C).
Em uma assadeira, acomode o peru, prenda as asas junto ao peito com palitos de madeira e cruze as coxas, amarrando-as com barbante.
Pincele com a margarina, cubra toda a forma com papel-alumínio e asse por 1 hora e 30 minutos.
Retire o papel-alumínio, adicione o bacon, a cenoura, o salsão, a cebola, o louro, o tomilho e regue com o vinho branco.
Asse por mais 1 hora e 50 minutos ou até o termômetro pular.
Neste período, regue algumas vezes com o caldo da assadeira.
Transfira o peru para uma travessa e reserve.
Leve a assadeira para a boca do fogão, junte o conhaque e raspe o fundo da assadeira. Junte 1 xícara (chá) de água e ferva em fogo alto por 10 minutos.
Retire o louro e o tomilho, bata o molho no liquidificador, coe e transfira para uma molheira.
Sirva em seguida acompanhando o peru.

Dica: Para evitar que durante o cozimento algumas partes do peru fiquem muito escuras, proteja as que forem ficar mais expostas com papel-alumínio.
Em vez de bater o molho no liquidificador, você pode servi-lo com os pedaços pequenos de cenoura e salsão.
Se quiser uma textura mais aveludada, faça uma pasta com 1 colher (chá) de margarina e 1 colher (chá) de farinha de trigo e cozinhe nesse molho.

Rendimento: 20 porções

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Receitas de Peru

terça-feira admin receitas

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A carne de peru é freqüentemente incluída em dietas de baixa gordura. Ele tem um teor de gordura muito baixo, com apenas 1 grama de gordura por grama de carne de peru. os benefícios do peru incluem redução dos níveis de colesterol e melhora na resistência do sistema imunológico. É também conhecida por seu alto teor de proteína. A carne de peru também é uma boa fonte de Niacina, Vitamina B6 e Selênio.

Estes nutrientes ajudam na produção de energia. Selênio também serve como anti-oxidante e ajuda a aumentar a imunidade. carne de peru também contém Potássio, Fósforo, Zinco e Ferro. Dois outros importantes nutrientes encontrados no Peru incluem triptofano e serotonina, que ajuda no aumento da imunidade. Os Benefícios do Peru também incluem os níveis de insulina equilibrados.

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